聯絡我
不少人上班前都會來上一杯咖啡，開啟美好的一天，有些人甚至是咖啡狂人，沒有天天一杯，會渾身不舒服。但是國外有位女模特兒，她嘗試一個月不喝咖啡，沒想到不僅容貌有驚人的改變，整個人的身體狀態都明顯不一樣，而她也將自身經驗跟大家分享。
▼剛開始非常痛苦（圖／翻攝Bright Side）
許多人認為，早上一杯咖啡，可以提振一整天的精神，而模特兒Olga Zakharchenko就是這樣的人。據了解，她過去2年，天天一杯咖啡，但某天她突然想知道，不喝咖啡，身體是否會有什麼變化，但是網路上都找不到任何相關訊息，為了找出答案，她決定自己親自實測。
▼剛開始非常痛苦（圖／翻攝Bright Side）
Olga指出，自己剛施行這個計畫的前兩周，超級痛苦，因為咖啡早已成為生活的一部分，整天都很想睡覺，她試圖用綠茶、水果茶，或者堅果沙拉，透過食物的攝取提振精神，但效果不大，精神依然相當萎靡。
▼後來發現睡眠品質變好（圖／翻攝Bright Side）
不過，這樣的不適感，到了第三周，有了不一樣的變化，她發現自己晚上比過去更容易入睡，而且早上就算6點起床，精神也很好，賴床情況也明顯改善許多。Olga說，自從不喝咖啡後，不僅睡眠品質獲得改善，連長期困擾的黑眼圈也消失了，最後她替自己做了一個結論，「我們只是習慣喝咖啡的儀式」。
▼就算沒有咖啡，依然神采奕奕（圖／翻攝Bright Side）
其實除了Olga戒咖啡的實驗外，日前一位網站編輯挑戰每天喝1加侖（約3.78公升）的開水，並且細心記錄身體的變化，到了第5天，他雖然感覺自己整天都在喝水，可是卻漸漸地喜歡上這件事，也因為要喝的水量實在太多，讓他的肚子總是飽飽的，間接省下不少飯錢還能減肥，不過仍有不太方便的事，就是幾乎每20分鐘就要跑去廁所一趟。
▼（圖／Thrillist）
然而神奇的事來了，在他連續喝水的第10天，驚訝地發現自己好像「變帥」了，想想以前早上起床都要喝咖啡才能清醒的他，現在一滴不碰仍然精神飽滿，甚至比以往還要有活力，雖然這可能是一種「安慰劑效應」，但是望向鏡子裡的自己，總覺得全身上下散發著迷人的光澤。甚至到第25天，他覺得自己變成了一個更好的人，連女友都不敢置信這神奇的效果。
中醫觀點:
如果有疲倦感，請調整飲食、作息、吃中藥，把疲倦感治好，而不是靠咖啡來提神。
長期用咖啡來提神，就如同借高利貸來消費，利息是很高的，有一天利息還不了時，身體就會崩潰了。
