幼童日喝240cc含糖飲料 約16%過胖

[admin]

幼童日喝240cc含糖飲料 約16%過胖
作者： 劉屏 | 中時電子報 – 2013年10月13日 上午5:30中國時報【劉屏】

美國最新的研究結果證實，小時候常喝汽水、可樂等含糖的碳酸飲料，不必等到長大就會體重過重。而且常喝這類飲料的，往往耗在電視前的時間也比較多，不利健康。

美國維吉尼亞大學的研究人員以9600位2歲至5歲的兒童為對象，研究發現，學齡前的兒童如果一天飲用的含糖飲料超過8盎司（約240cc），2歲時有15.1%過胖，4歲及5歲各有16%過胖。相形之下，每天喝這類飲料不到8盎司的，2歲時只有9.3%過胖，4歲時13%，5歲時11.6%。

這項研究得到美國國家衛生研究院（NIH）支持，研究結果刊登在《小兒科學》期刊。研究發現，小朋友如果愛喝含糖飲料，牛奶的攝取量就比較低，而且平均每天看電視超過2小時。嗜喝這類飲料的，黑人與拉丁美洲裔兒童比白人兒童為高；而社會、經濟地位愈低者，這種現象愈普遍。

參與研究的紐約愛因斯坦醫學院的專家艾悅柏（Keith Ayoob）表示，身為兒童營養學家，他感到大惑不解，甚至覺得這種現象令人無法接受，「父母讓孩子這樣進食，實在太不聰明」。他認為應該透過教育、啟發等方式，讓父母幫助孩子養成良好的飲食習慣。

美國曾經針對成年人進行這類研究，發現具有肥胖基因者，攝取這類飲料易導致肥胖。而且，很多人一邊喝這類飲料，一邊吃零食，對身體造成雙重不利影響。

中醫觀點：
請改用自然的糖，如紅糖、黑糖等來調味，而且甜度剛好、順口就好，避免小孩越吃越甜。
吃甜食導致的問題很多，請查閱以前的時事評論文章，就能看到許多不利的影響。