沾鹽刷牙？ 錯誤觀念更傷牙

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沾鹽刷牙？ 錯誤觀念更傷牙
.作者： 記者莊宗勳╱台南報導 | 聯合新聞網 – 2012年12月15日 上午4:07.. .

用鹽刷牙真的有用嗎？嚼口香糖能消滅牙菌斑嗎？其實這些都是以訛傳訛的錯誤觀念，成大醫院口腔醫學部主任黃振勳表示，最重要的還是養成正確刷牙習慣，每半年檢查或清潔1次，才能保持牙齒健康。

台南市衛生局昨天舉辦年終記者會表示，去年起市府推動65歲以上長者免費裝置全口活動假牙政策，台南市約有近8萬人需要裝設，迄今已完成2萬2000多案，明年度編列了5億元預算，希望能幫助更多長者。

根據衛生署國民健康局統計，台南市長者需裝置全口活動假牙的比率約37％，遠高於全國平均的21％，為何這麼高？醫師出身的衛生局長林聖哲說，可能與民眾錯誤的牙齒清潔觀念有關。

林聖哲表示，部分長者習慣用鹽刷牙，誤認為可以殺菌，還有人以為嚼口香糖就能去除牙菌斑，其實一點用處都沒有，沒有證據顯示這些比牙膏還有效，雖然衛生局已加強教育宣導，但還是有人誤信偏方。

成大醫院口腔醫學部主任黃振勳指出，要是鹽的顆粒卡在牙床中間，反而會磨損牙齒而不舒服。而口腔若有傷口，用鹽刷牙就等於「在傷口上撒鹽」，會影響傷口癒合能力。雖然比不上菸、酒與檳榔對口腔黏膜組織的傷害，但沒有確實清潔牙齒，長久下來可能造成牙齦萎縮，進而需要裝假牙；而嚼口香糖只能保持口氣清新。

他表示，刷牙的品質比頻率重要，牙刷刷毛須與牙齒成45度角，1次只刷2至3顆，小幅度地來回、旋轉，重要的是清潔牙齒與牙肉的交界處，要有刷到牙肉的感覺；最忌諱橫式刷牙法，可能造成牙根凹陷，牙齒對冷熱甜食敏感，導致牙齦發炎。

中醫觀點：
首先，如果你身體健康，只有一個牙齒有問題，那麼你應該看牙醫師；中醫能夠處理蛀牙的導致的疼痛，但是不能完全治好蛀牙。
但是如果是整排牙齒都痛、整排都有牙週病、甚至引起顏面神經痛、頭痛等等，那麼小孩大多是陽明實熱、中年人往往是少陰證的腎虛有濕熱，此時中醫是比較好的治療方式。
另外，用鹽來刷牙，對於牙齦的健康的確是有幫助的，我自己現在因為智齒增生太長，智齒與前面臼齒之間有空隙，容易卡食物導致發炎疼痛；
已經拖了幾年，近期才想拔除，這幾年之間有疼痛發炎，我都是用陳修園的固齒神方加減來治療，但我還是請看牙醫師看看，確認沒有其他問題。
但是固齒神方在使用的時候，必須依照個人體質調整比例，否則同一個配方，有些人用了太熱而牙齦更紅腫、有些人用了太寒而無效。
以下的劑量都是生藥，不是科學中藥的劑量，請勿混淆；如果是用科學中藥，因為海鹽、石膏粉都無法濃縮，
而其他草木類的藥都經過濃縮，因此必須等比例減少草木類科學中藥粉的劑量。

青鹽15克(建議用海鹽或菜市場的粗鹽磨細來替代)
生石膏粉15克
補骨脂12克
花椒(去目)5克
白芷5克
防風8克
薄荷葉8克
旱蓮草8克
細辛5克
上藥生曬，研為細末。每早或晚上用此藥粉擦牙或刷牙，然後再用水頻漱吐之。

舌體紅、舌苔黃、怕熱的體質，可以將花椒、細辛去除；舌體色淡、白苔、怕冷的寒證體質，可以加上炮附子粉5克。中性體質的人，可以原方試看看，然後微調比例。

補充說明：
如果是口瘡，上方可能會讓傷口疼痛，不宜使用。口瘡的傷口，可以用五倍子、烏梅肉、黃連，打粉灑在瘡口上來止痛收斂瘡口，同時找中醫師調整體質。
當然，西藥外用的口內膠也可以配合使用，來隔絕瘡口。