曾是咖啡狂人!她忌口30天「換臉」 出現驚人變化

版主: kukumew

曾是咖啡狂人!她忌口30天「換臉」 出現驚人變化

文章admin » 週五 6月 16, 2017 5:26 pm

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不少人上班前都會來上一杯咖啡,開啟美好的一天,有些人甚至是咖啡狂人,沒有天天一杯,會渾身不舒服。但是國外有位女模特兒,她嘗試一個月不喝咖啡,沒想到不僅容貌有驚人的改變,整個人的身體狀態都明顯不一樣,而她也將自身經驗跟大家分享。
▼剛開始非常痛苦(圖/翻攝Bright Side)
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許多人認為,早上一杯咖啡,可以提振一整天的精神,而模特兒Olga Zakharchenko就是這樣的人。據了解,她過去2年,天天一杯咖啡,但某天她突然想知道,不喝咖啡,身體是否會有什麼變化,但是網路上都找不到任何相關訊息,為了找出答案,她決定自己親自實測。
▼剛開始非常痛苦(圖/翻攝Bright Side)
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Olga指出,自己剛施行這個計畫的前兩周,超級痛苦,因為咖啡早已成為生活的一部分,整天都很想睡覺,她試圖用綠茶、水果茶,或者堅果沙拉,透過食物的攝取提振精神,但效果不大,精神依然相當萎靡。
▼後來發現睡眠品質變好(圖/翻攝Bright Side)
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不過,這樣的不適感,到了第三周,有了不一樣的變化,她發現自己晚上比過去更容易入睡,而且早上就算6點起床,精神也很好,賴床情況也明顯改善許多。Olga說,自從不喝咖啡後,不僅睡眠品質獲得改善,連長期困擾的黑眼圈也消失了,最後她替自己做了一個結論,「我們只是習慣喝咖啡的儀式」。
▼就算沒有咖啡,依然神采奕奕(圖/翻攝Bright Side)
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其實除了Olga戒咖啡的實驗外,日前一位網站編輯挑戰每天喝1加侖(約3.78公升)的開水,並且細心記錄身體的變化,到了第5天,他雖然感覺自己整天都在喝水,可是卻漸漸地喜歡上這件事,也因為要喝的水量實在太多,讓他的肚子總是飽飽的,間接省下不少飯錢還能減肥,不過仍有不太方便的事,就是幾乎每20分鐘就要跑去廁所一趟。
▼(圖/Thrillist)
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然而神奇的事來了,在他連續喝水的第10天,驚訝地發現自己好像「變帥」了,想想以前早上起床都要喝咖啡才能清醒的他,現在一滴不碰仍然精神飽滿,甚至比以往還要有活力,雖然這可能是一種「安慰劑效應」,但是望向鏡子裡的自己,總覺得全身上下散發著迷人的光澤。甚至到第25天,他覺得自己變成了一個更好的人,連女友都不敢置信這神奇的效果。

中醫觀點:
如果有疲倦感,請調整飲食、作息、吃中藥,把疲倦感治好,而不是靠咖啡來提神。
長期用咖啡來提神,就如同借高利貸來消費,利息是很高的,有一天利息還不了時,身體就會崩潰了。
施合一中醫師
服務於深圳正安中醫館
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