養生粥(類似於黑八寶粥)

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黑豆（一兩＝37克）黑米（二兩）黑芝麻（一兩） 百合（10片＝兩錢）薏仁（3把＝三兩）核桃（2个）
大米（二兩）红糖適量
以上是两个人的量。

以上的配方，寒熱平衡，每個人都可以服用，具有補腎養血健脾、烏鬚髮的功效。